Hangisini aramalı? Öz Bakım vs Öz Sevgi:

Hangisini aramalı? Öz Bakım vs Öz Sevgi: Sağlıklı beslenme, iyi bir uyku rutini, sağlam bir cilt bakımı rutini, daha fazla su içme ve tüm yemekleri sipariş vermek yerine evde pişirmek... Böyle listeyelince kulağa iyi geliyor değil mi?

Bazı günler egzersiz yapıyoruz, çünkü bu bizi gerçekten harika hissettiriyor. Diğer zamanlarda ise belki daha iyi görünmek istediğimiz için yapıyoruz ve işte burada bu ikili arasındaki önemli ayrım başlıyor. Tüm bu öz bakım rutinlerine rağmen kendinizi her zaman daha iyi hissetmeyebilirsiniz.

Bunun nedeni, öz sevginin öz bakımı içermesine rağmen, yaptığımız tüm öz bakım rutinlerinin bizi öz sevgiye götürmemesinden kaynaklanıyor.

Öz bakım ve öz sevgi arasındaki fark

Öz bakım ve öz sevgi, bu iki kelime sizin için ne anlama geliyor?

Öz bakım, bizi kimi zaman yeterince "iyi hissetmeye çalışmak" tuzağına düşürebilirken, öz sevgi ise tam da olduğumuz şey ile, olduğumuz yerde var olmamızın sorun olmadığını bize hissettirir.

Öz sevgi, öz bakımdan daha derindir, kendini kabul etmeye giden bir yoldur ve bu kabullenme oldukça önemlidir çünkü bizi, ihtiyacımız olan öz bakımı yargılamaktan kurtarır.

Öz bakım, genellikle iyileştirmeye ihtiyaç duyduğumuz noktalara odaklanmamıza neden olabilir. Öze sevgi ise, hem sevilen hem de sevilmeyen yanlarımızı kabul etmeye odaklanarak devam edebilme gücüdür.

Aslında bu ikili müthiş bir denge içinde, birbirini tamamlama gücüne sahip. Öz bakımın sorunları çözdüğü yerde, öz sevgi devreye girer ve aslında kırılmadığımızı, bu nedenle düzeltilecek bir şey olmadığını daha derin bir şekilde bize hatırlatır.

Öz bakım bedenimize, ruhumuza, zihnimize, banka hesaplarımıza ve hayatımızın genel görünümüne yardımcı olabilir, ancak nasıl hissettiğimize yardımcı olacak tek şey öz sevgi. Madalyonun her iki yüzü de birbiriyle ilişkili ve birini besleyerek diğerine yardımcı oluyor, ancak öz sevginin kuvvetli gücü, duygularımız değişirken sanki bizi kaygan bir yokuştan aşağı düşme hissinin verdiği o riskten koruyabiliyor.

Öz sevgi kendini iyileştirirken, öz bakım hala ve her zaman daha fazlasının olabileceğini ve tüm hayatımızı kovalayarak geçirebileceğimizi ima ediyor.

Öz sevgi, öz bakımı besliyor ve bilgilendiriyor; ancak öz bakım, öz sevgi için her zaman aynı şeyi yapmaz.

Kitapçının sağlıklı yaşam bölümündeki tüm kitapları okumanız tüm egzersizleri yapmanız, tüm kremleri kullanmanız, var olduğunuz anları fark etmeye çalışmak kendiniz için yapacağınız nefis bir iyilik hali. Tüm bu yapılan iyi eylemler siz sevgiyi hak edebilin ve bunu hissedin diye kendinize verilen bir ödül, bir bonus değil, zaten kendinizi var olduğunuz halinizle kabul edip, o sevgiyi çoktan hak ettiğiniz için olması gerekenler haline dönüşüveriyor olması.

Öz sevgi, aynı zamanda başkalarını sevmeyi ve başkalarının sevgisini de kabul etmeyi içeriyor. Bunlar öz bakım noktasının ötesinde ve kabul edilmesi oldukça önemli adımlardan birkaçı olma özelliği taşıyor.

Özetle; öz bakım size kendinizi sevdirmiyor; zaten yapmış olduğunuz eylemlerin gerçeğinden geliyor. O halde şimdi siz hangisini seçiyorsunuz?